Baraha bulshda ay somalidu isticmaasho waxaaaad ugu bahay muqaaalo la isku barbar dhgaayo keydadka shidaaalka ee dalalka caalamka, kaas oo dalkeena ka dhigay dalka 6aad ugu keydka shidaalka badan caalamka.
muuqaalka waxaa la soo dhigay kanaal youtube oo gravity la yiraahdo kaas oo uu ku sheegay in boqol iyo kow iyo toban bilyan oo fuusto oo saliida cayriin ah in ay ku jirto.
wali lama xaqiijin run ahaansha xogtaan walow somaliya lagu tiriyo wadama ugu keydka badan marka laga hadlayo saliida ceyriin.